impresionant!

Gran invent!

Reportatges

En primer lloc, aquí teniu un reportatge de TV3 fet a Menorca, cavalls de ferro (BTT), molt interessant:

En segon lloc però no per açò menos important, Kilian Jornet, un CRACK en majúsqules, que posa sa pell de gallina!

Inspired Bicycles

Hacia rutas salvajes

Una pel·lícula que no et deixa indiferent, basada en una història real viscuda en primera persona per Christopher McCandless, un esperit lliure amb una gran força de voluntat, que estimava sa naturalesa per damunt de qualsevol altra cosa.

Running in the rain!

Yeh! Feia temps que no corria amb aquet temps! Cada època de s'any té ses seues coses bones, per s'estiu: platja, calor, aigua, etc; per sa tardor: correr davall sa pluja! :D

6a volta a Menorca BTT disfrutada!

Avui, dia 11 d'octubre, s'ha realitzat sa darrera de ses tres etapes de sa BTT 2010! Tant es companys com jo l'hem disfrutada km a km fins arribar a ser uns autèntics "beteteros"!
Sa primera etapa constava de 69'3 km per un camí un tant dificultós (pes meu gust, massa camí sobre roques); sa segona etapa, i més llarga, 71'2 km amb un nivell de dificultat mig/alt que combina camins rurals de paviment irregular amb importants trams de Camí de Cavalls i antics camins arrenjats; per acabar, una darrera etepa de 55 km amb un desnivell acumulat de 1048.87 mts i unes vistes espectaculars!
En resum, sense comptar es darrers 20km de sa primera etapa, ha estat una BTT maravellosa, hem passat per molts camins preciosos, que si no fos per aquesta prova de resistència tant ben organitzada, segurament no hauriem descobert mai.

Més informació sobre BTT a http://www.menorcabtt.com/


Costa sud, tram Ferreries - Ciutadella


Tram dificultós!



Platja de Son Saura



Rock and Roll!





Ombra gratificant...


Habituallament!

Mitja Marató superada!

Millor resultat de s'esperat a sa X Mitja Marató (per jo sa 1a) que s'ha celebrat a Ciutadella de Menorca: 1r classificat en categoria sub-23 amb un temps d'1h33min!
Amb una calor i una humitat sofocants, tots els participants hem arribat a sa meta deshidratats, però alhora amb una cara de satisfacció absoluta! Ara a descansar per donar-ho tot a sa BTT que es celebrarà d'aquí uns dies!

s'acaba s'estiu!

Balanç de s'estiu bastant positiu: molta feina però amb temps per aconseguir sa tercera posició a sa II Triatló Sprint celebrada dia 4 de setembre a Ciutadella!



Prest posaré resultats de sa mitja marató i de sa BTT! Vamoos!!

I Ttriatló Popular Son Àngel 2010!

1r classificat categoria sub-23 amb un temps de 1h14min24seg! :D
Bon resultat per sa segona triatló en sa que es meu nom apareix a ses lliestes d'atletes inscrits, després de 750m nadant + 10km MTB per un circuit molt técnic i al mateix temps preciós + 4.5km corrents, una cara de satisfacció ha aparegut en jo!
Gràcies a ses persones que m'heu acompanyat i apoiat ;)!

Adrenalina!

plans de futur!

Idò si, açò de fer feina i examens finals a la vegada no et deixa temps per dedicar-te al que realment t'agrada...però ja han acabat ets examens i tenc un calendari bastant interessant:

- Dia 19.06.10 I triatló Son Àngel --> 750m + 10km + 4.5km
- Dia 03.10.10 Mitja marató --> 21km
- Dies 09-10-11.10.10 BTT Menorca --> 60km primer dia, 70km segon i 60km més es tercer dia

Ja aniré penjant fotos i resultats, vamos vamos!!

Rock and Roll!

Un matí perfecte! Sensassions inmillorables després de fer 24km (59') Btt + 5.3km (25') run! Començant a acostumar es cos per canviar de modalitat rapidament!

PD: torna es bon temps! :D

"apanyo" moutain bike

before

after

MTB

Y dale y dale y dale!

Pues seguint sumant entrenos, a poc a poc més llargs i més exigents! A mesura que passa es temps veig que es somni de ser finisher en una IM no és tant irreal com en un principi hem pensava, vamos!

Km recorreguts durant es mes d'abril:

Mountain bike: 67
Run: 56.26
Velo carretera: 136
Caiac: 7.5

Experiencia es lo que obtienes, cuando no obtienes lo que quieres.


I un video que fa caure sa baba...

mirant a n'es bon temps :D

Por encima del hombre, sólo el cielo!

I sense adonar-nos ja esteim plantants a ple mes d'abril, a poc a poc es temps millora i açò només es pot reflexar amb una cara: :D!
Acabat un mes de març bastant bo: 123.57km corrents + 71km velo carretera + 200km mountain bike + etc!

Per acabar donar molts ànims a n'en Josef Ajram, un autèntic CRAK!, que en aquests moments està corrent sa Marató Des Sables (una carrera pel desert d'una distància bestial)! Aquí teniu es seu blog: www.josefajram.com

otra de mountain bike!

Avui una altra ruta amb el senyor Isma: Ciutadella, pes camí vell fins Cala Galdana, Cala Trabalúger, Cala Fustam, Cala Escorxada, Bini Gaus, barranc de Bini Gaus (dues bones caigudes :D), Mitjorn i tornada per sa carretera general!
Es total ha estat de 60km en 3hores 05min!

Ruma conquistada!

Feia estona que no me cansava tant, avui gran ruta matinera mountain bike!
Hem partit a les 9.15 amb el senyor Isma, camí vell passant pes Barranc fins Ferreries, costa de Son Pere (Ruma = 19% inclinació), seguint per aquest camí fins arribar a Mercadal, passant aprop de Fornells. Una vegada a Mercadal hem tornat fins a Ciutadella per sa carratera general. Molt bon dia i bons resultats: 65km en 3h35min, 2108kcal consumides i una mitjana de 147 pulsasions!

Nota: esper repetir aquesta ruta més d'una vegada, amics de bcn, ja sabeu ;)!

sobredossis d'energia!

"Sabían que el peor enemigo, así como la mayor ayuda, suelen ser los propios pensamientos." Isabel Allende

Aquesta foto m'inspira tranquilitat, tot al contrari de com m'he sentit avui matí: 45min elíptica + 1h3min (12.5km) corrents + 20min gym! Tot sense berenar.

I'll never be the same

+1h correr (11.70km)!

bon començament de mes!

Començant es mes de març amb molt bones sensacions: ahir 51km velo carretera en 1h 48min i avui 14.05km corrents en 1h17min!

Adjunt una foto on es pot veure es recorregut d'avui, sense gaire trànsit i per aquests camins, correr és un gust!

Qui no es motiva amb aquesta música!?

un respir de mal temps!

Avui per fi ha fet un dia perfecte per anar amb velo, no ha plogut, poc vent i un bon solet! Axí que motivat pes video que hi ha penjat a baix, he arribat fins es Mercadal amb sa velo de carretera, es total ha estat de 50km en 1h48min. 1252kcal consumides, avui m'he guanyat es dinar :D!

Es video és impresionant...

neu a Menorca!

Foto del Toro nevat! Avui dia 11/02/2010 retxa a sa paret que Menorca ha quedat blanca!

ruta des dos pics!

:D Avui una ruta de ses millors que he fet fins ara! Hem partit, Francesc, Jaume i jo a les 15.30 amb ses mountain bikes amb un temps dubtós, es matí ja havia ben plogut.
Hem anat fins Ferreries passant pes barranc d'Algendar, es qual estava com una pista de patinatge a causa des verdet, una vegada allà hem pujat a dalt s'Ermita de Ferreries, on es poden apreciar unes vistes espectaculars de Menorca! Hem baixat i com que encara ens quedaven unes quantes energies, hem pujat sa montanya des "Americans" (s'Enclusa)!
En definitiva, uns 43km, dos pics conquistats, 3h50min de camí (troços a peu), un capvespre sense pluja i lo que és més important: una ruta amb es amics que ens ha deixat fets miques :D

època d'examens..

Sense gaire moviment..dies d'estudiar i sense gaire temps per disfrutar. Avui damunt les 20.45, després d'estudiar tot es dia he sortit a correr 20min a tope!! He deixat es pulsometro a casa per no veure lo disparades que devien anar ses pulsassions.. :D!
Però com està clar, després m'he sentit molt millor :)

fiebre de mountain bike!

Ahir aprofitant que no va ploure sortida amb mountain bike pel nord de Menorca! Unes 2h10min de vogar i uns 42km recorreguts! Mai me cansaré de repetir lo guapes que són ses rutes diurno-nocturnes pel nord!

Aquí un video que me va venir a ns cap ahir mentre feiem es locos:

Neu!

Aprofitant es fred d'aquest mes de gener, esquiada a la Molina! Foto des segon dia, es qual vaig provar de fer snow, ses caigudes van ser abundants però cada vegada m'aixecava amb més ganes de tornar-ho a intentar :D!
Si he de triar entre es esquís i sa talba de snow, no se amb que me quedaria. Amb es esquís disfrutes més quan agafes velocitat, en canvi amb l'snow disfrutes amb les infinites curves i postures que pots inventar!

Hakuna Matata! Vive y se feliz!

My darlings!

Per fi tenc ses sabates a ses meues mans (o millor dit, a nes meus peus!)! Estreno de ses "darlings" (nom de ses sabates) amb intervals de pluja i molt fred! Un total d'11.64km en una hora, sense berenar! 736kcal consumides i una mitja de pulsasions per minut de 167!
Començant es 2010 amb poca activitat, darrers 7 dies:
corrents: 32.14km en 2h40'
velo carretera: 6km i una bona hòstia..