gran frase

Patriotismo es tu convencimiento de que este país es superior a todos los demás porque tú naciste en él. George Bernard Shaw.

pel·liculàs!

2on Tricross Popular Sant Joan 2011

Lliçó

He fet un "rebentón" a sa roda de darrera. És sa primera vegada que me passa una cosa axí i només té un gust: a derrota. Però trobo que tot té una lectura positiva i per tant m'ho he pres com una lliçó, sa pròxima vegada que es circuit de velo tengui tanta pedra inflaré més ses rodes.
De totes maneres no podia acabar amb aquest mal gust de boca, axí que he esperat a un company, en Francesc, i quan ha acabat es tram de velo l'he acompanyat durant tot es tram de córrer, donant-li ànims i aigua quan me'n demanava.
Per acabar donar s'enhorabona a n'en Francesc que ha arribat en 2a posició de sa categoria sub-23.

Ara a pensar amb es pròxims reptes! Salut!

No hay límites

"No hay límites. No necesitas equipo, naces listo, tu cuerpo es tu herramienta y la llevas contigo."

pròximament més informació...

RUN

Plans de futur

Començat es bon temps s'agenda es comença a omplir de bons projectes que esper es puguin dur a terme.

A nivell d'entrenaments, avui hem fet ses distàncies aproximades d'un triatló olímpic amb el club Xtrem Menorca Triatló. Bones sensacions a pesar de dur un cansament acumulat de tota sa setmana.

màxima motivació!

Nivell alt d'entrenos gracies a sa motivació d'es llibre "Córrer o morir" d'en Kilian Jornet!



Ahir: 25min MTB + 51min córrer + 35min MTB + 15min gym (llegint es 1r capítol d'es llibre)
Avui: 45min gym es matí + 2 hores córrer es capvespre variant entre camí pla i camí rocós (llegint es 2n i es 3r capítol d'es llibre)

Epic 5! Josef Ajram!

Epic 5, 5 ironmans, 5 illes, 5 dies. Josef Ajram serà es primer espanyol en participar en aquesta bestialitat de prova, des d'aquest blog li donam molts d'anims! No he pogut trobar gaire informació (videos promocionals, fotos, articles, etc) sobre sa Epic 5, si algú troba res interessant agrairia que m'ho fes saber.

Links sobre sa participació d'en Josef:

http://www.marca.com/2011/04/23/mas_deportes/otros_deportes/1303556083.html?a=e644f9c5cc4fe14f63a2ea363399d23c&t=1303763101

http://es.eurosport.yahoo.com/25042011/47/curiosport-espanol-mas-parece-superman.html

Video de motivació:



Comentari a n'es link de yahoo deportes que m'ha agradat molt:

"Si señor, esto es deporte en estado puro, sin­ contaminar por el dinero, la prensa, la fama o los­ políticos. Deporte por afán de superación, sin buscar­ otros incentivos. Deberíamos seguir a estos y no a los­ deportes "de masas", porque sin masas ya no­ son nada."
Personalment, ets esports "de masas" a n'es quals es refereix aquesta persona, són maravellosos i també mereixen admiració, però trop que estan molt sobrevalorats.

Jason Polakow windsurf action 2009

Velocitat amb totes ses lletres!