època d'examens..

Sense gaire moviment..dies d'estudiar i sense gaire temps per disfrutar. Avui damunt les 20.45, després d'estudiar tot es dia he sortit a correr 20min a tope!! He deixat es pulsometro a casa per no veure lo disparades que devien anar ses pulsassions.. :D!
Però com està clar, després m'he sentit molt millor :)

fiebre de mountain bike!

Ahir aprofitant que no va ploure sortida amb mountain bike pel nord de Menorca! Unes 2h10min de vogar i uns 42km recorreguts! Mai me cansaré de repetir lo guapes que són ses rutes diurno-nocturnes pel nord!

Aquí un video que me va venir a ns cap ahir mentre feiem es locos:

Neu!

Aprofitant es fred d'aquest mes de gener, esquiada a la Molina! Foto des segon dia, es qual vaig provar de fer snow, ses caigudes van ser abundants però cada vegada m'aixecava amb més ganes de tornar-ho a intentar :D!
Si he de triar entre es esquís i sa talba de snow, no se amb que me quedaria. Amb es esquís disfrutes més quan agafes velocitat, en canvi amb l'snow disfrutes amb les infinites curves i postures que pots inventar!

Hakuna Matata! Vive y se feliz!

My darlings!

Per fi tenc ses sabates a ses meues mans (o millor dit, a nes meus peus!)! Estreno de ses "darlings" (nom de ses sabates) amb intervals de pluja i molt fred! Un total d'11.64km en una hora, sense berenar! 736kcal consumides i una mitja de pulsasions per minut de 167!
Començant es 2010 amb poca activitat, darrers 7 dies:
corrents: 32.14km en 2h40'
velo carretera: 6km i una bona hòstia..

Desembre

Com ja vaig comentar, sense gaire temps per actualitzar. És per açò que a continuació faré una llista amb es dies des mes de desembre, sa qual aniré actualitzant posant només el temps i les distàncies de cada dia:

Dia 1 .- 1hora 10min d'elíptica
Dia 2 .- 55min mountain bike a un ritme potent!
Dia 3 .- 1hora 10min d'elíptica
Dia 4 .- 57min d'elíptica
Dia 5 .- 5.48km corrents en 25min
Dia 6 .- 11.25km corrents en 57min!
Dia 7 .- 11.50km corrents amb en Torrico, 1h2min de gaas!
Dia 8 .- 15min de boxeo
Dia 9 .- 29km velo carretera en 1h1min
Dia 10.- 43km velo carretera en 1h38min!
Dia 11.- 50min de correr amb sa música incrustada a nes cap!
Dia 12.- 21km velo carretera en uns 45min i sa companyia den Torrico!
Dia 13.- 40min d'elíptica a un bon ritme!
Dia 14.- 60min d'elíptica
Dia 15.- 14.61km corrents en 1h11min i un bon fred!
Dia 16.- 20km velo carretera en 40min! Una mitja de 30km/h :)
Dia 17.- "Médico, cúrate a ti mismo". Fent cas a n'aquesta frase i per primera vegada en bastants dies, avui repòs total.
Dia 18.- 12km corrents en 1 hora i antes de berenar!
Dia 19.- 25min d'elíptica amb una vessa matinera de ses majors que m'han agafat mai..
Dia 20.- Passant per damunt a sa vessa matinera d'avui: 13km corrents en 1hora2min!
Dia 21.- 1hora mountain bike!
Dia 22.- Nothing..
Dia 23.- 45min de correr + 2hores caminar + una estoneta de basket!
Dia 24.- Bon Nadal
Dia 25.- Bon Nadal i 40min de correr
Dia 26.- Avui sentia una gran necessitat de rodar, 28km velo carretera en 1h3min davall sa pluja! :D
Dia 27.- 58minutets de correr. És molt gratificant veure que després de correr durant una horeta no fas ni es alens :D! Amb molt bones sensacions!
Dia 28.- 2hores10min de padel! :D
Dia 29.- 1hora40min de padel! :D
Dia 30.- ruta diurna-nocturna de mountain bike amb en Francesc i en Jaume, 33.20km en 1h50min de rodar aproximadament! Velocitat màx. de 57km/h! Costa sud de Menorca :)
Dia 31.- Acabant s'any de bona manera, 9km de correr amb en Maiquel en 50minutets!

Total temps mes de desembre: 5h22' d'elíptica + 3h45' moutain bike + 9h40' (115.44km) correr + 5h07' (141km) velo carretera + 3h50' padel !!

afluixant un poquet es ritme..

Sense massa temps per entrenar, ara a posar-se ses piles però per estudiar! Ahir 45min de correr i demà matí tornada (1h6min) :D!

:-D

Avui ruta pel sud amb en Torrico: 1hora25min mountain bike a un ritme no menos exigent! Demà de bon matí a cercar esclatasangs jajaja!

Bon dia!

Avui bones sensacions tant corrents com pedalejant :D --> es matí 14.05km corrents en 1h09min. Es vespre 20km de velo en 44min, volia fer 20km i exactament a ns km 20 he fet parxe, almenos he fet lo que volia jeje!
Torn a dir que moltes de ses energies que trec són gràcies a sa musica!! m'encanta!!

xurros!

M'acab de menjar uns xurros amb xocolati que estaven...(buah) de bons, és a dir, que ara mateix només tenc es xurros dins es cap.
Avui, amb un bon solet, 46min corrents amb en Torrico!
I vet aquí una cançó molt bona:

orgia d'esclatasangs!

Després de dos dies de poca cosa, a causa de molèsties lumbars, sumant només 28min mountain bike + 2hores de caminar per sa marina, avui hem apretat ses cames: 1h8min de correr a un molt bon ritme i arribada d'esprint final, més 4'5hores de caminar per sa marina. Amb sa companyia den Torrico, avui ha valgut la pena: 4kg600grams d'esclatasangs! Aquí una foto des tresor: