otra de mountain bike!

Avui una altra ruta amb el senyor Isma: Ciutadella, pes camí vell fins Cala Galdana, Cala Trabalúger, Cala Fustam, Cala Escorxada, Bini Gaus, barranc de Bini Gaus (dues bones caigudes :D), Mitjorn i tornada per sa carretera general!
Es total ha estat de 60km en 3hores 05min!

Ruma conquistada!

Feia estona que no me cansava tant, avui gran ruta matinera mountain bike!
Hem partit a les 9.15 amb el senyor Isma, camí vell passant pes Barranc fins Ferreries, costa de Son Pere (Ruma = 19% inclinació), seguint per aquest camí fins arribar a Mercadal, passant aprop de Fornells. Una vegada a Mercadal hem tornat fins a Ciutadella per sa carratera general. Molt bon dia i bons resultats: 65km en 3h35min, 2108kcal consumides i una mitjana de 147 pulsasions!

Nota: esper repetir aquesta ruta més d'una vegada, amics de bcn, ja sabeu ;)!

sobredossis d'energia!

"Sabían que el peor enemigo, así como la mayor ayuda, suelen ser los propios pensamientos." Isabel Allende

Aquesta foto m'inspira tranquilitat, tot al contrari de com m'he sentit avui matí: 45min elíptica + 1h3min (12.5km) corrents + 20min gym! Tot sense berenar.

I'll never be the same

+1h correr (11.70km)!

bon començament de mes!

Començant es mes de març amb molt bones sensacions: ahir 51km velo carretera en 1h 48min i avui 14.05km corrents en 1h17min!

Adjunt una foto on es pot veure es recorregut d'avui, sense gaire trànsit i per aquests camins, correr és un gust!

Qui no es motiva amb aquesta música!?

un respir de mal temps!

Avui per fi ha fet un dia perfecte per anar amb velo, no ha plogut, poc vent i un bon solet! Axí que motivat pes video que hi ha penjat a baix, he arribat fins es Mercadal amb sa velo de carretera, es total ha estat de 50km en 1h48min. 1252kcal consumides, avui m'he guanyat es dinar :D!

Es video és impresionant...

neu a Menorca!

Foto del Toro nevat! Avui dia 11/02/2010 retxa a sa paret que Menorca ha quedat blanca!

ruta des dos pics!

:D Avui una ruta de ses millors que he fet fins ara! Hem partit, Francesc, Jaume i jo a les 15.30 amb ses mountain bikes amb un temps dubtós, es matí ja havia ben plogut.
Hem anat fins Ferreries passant pes barranc d'Algendar, es qual estava com una pista de patinatge a causa des verdet, una vegada allà hem pujat a dalt s'Ermita de Ferreries, on es poden apreciar unes vistes espectaculars de Menorca! Hem baixat i com que encara ens quedaven unes quantes energies, hem pujat sa montanya des "Americans" (s'Enclusa)!
En definitiva, uns 43km, dos pics conquistats, 3h50min de camí (troços a peu), un capvespre sense pluja i lo que és més important: una ruta amb es amics que ens ha deixat fets miques :D

època d'examens..

Sense gaire moviment..dies d'estudiar i sense gaire temps per disfrutar. Avui damunt les 20.45, després d'estudiar tot es dia he sortit a correr 20min a tope!! He deixat es pulsometro a casa per no veure lo disparades que devien anar ses pulsassions.. :D!
Però com està clar, després m'he sentit molt millor :)