Rock and Roll!

Un matí perfecte! Sensassions inmillorables després de fer 24km (59') Btt + 5.3km (25') run! Començant a acostumar es cos per canviar de modalitat rapidament!

PD: torna es bon temps! :D

"apanyo" moutain bike

before

after

MTB

Y dale y dale y dale!

Pues seguint sumant entrenos, a poc a poc més llargs i més exigents! A mesura que passa es temps veig que es somni de ser finisher en una IM no és tant irreal com en un principi hem pensava, vamos!

Km recorreguts durant es mes d'abril:

Mountain bike: 67
Run: 56.26
Velo carretera: 136
Caiac: 7.5

Experiencia es lo que obtienes, cuando no obtienes lo que quieres.


I un video que fa caure sa baba...

mirant a n'es bon temps :D

Por encima del hombre, sólo el cielo!

I sense adonar-nos ja esteim plantants a ple mes d'abril, a poc a poc es temps millora i açò només es pot reflexar amb una cara: :D!
Acabat un mes de març bastant bo: 123.57km corrents + 71km velo carretera + 200km mountain bike + etc!

Per acabar donar molts ànims a n'en Josef Ajram, un autèntic CRAK!, que en aquests moments està corrent sa Marató Des Sables (una carrera pel desert d'una distància bestial)! Aquí teniu es seu blog: www.josefajram.com

otra de mountain bike!

Avui una altra ruta amb el senyor Isma: Ciutadella, pes camí vell fins Cala Galdana, Cala Trabalúger, Cala Fustam, Cala Escorxada, Bini Gaus, barranc de Bini Gaus (dues bones caigudes :D), Mitjorn i tornada per sa carretera general!
Es total ha estat de 60km en 3hores 05min!

Ruma conquistada!

Feia estona que no me cansava tant, avui gran ruta matinera mountain bike!
Hem partit a les 9.15 amb el senyor Isma, camí vell passant pes Barranc fins Ferreries, costa de Son Pere (Ruma = 19% inclinació), seguint per aquest camí fins arribar a Mercadal, passant aprop de Fornells. Una vegada a Mercadal hem tornat fins a Ciutadella per sa carratera general. Molt bon dia i bons resultats: 65km en 3h35min, 2108kcal consumides i una mitjana de 147 pulsasions!

Nota: esper repetir aquesta ruta més d'una vegada, amics de bcn, ja sabeu ;)!

sobredossis d'energia!

"Sabían que el peor enemigo, así como la mayor ayuda, suelen ser los propios pensamientos." Isabel Allende

Aquesta foto m'inspira tranquilitat, tot al contrari de com m'he sentit avui matí: 45min elíptica + 1h3min (12.5km) corrents + 20min gym! Tot sense berenar.

I'll never be the same

+1h correr (11.70km)!

bon començament de mes!

Començant es mes de març amb molt bones sensacions: ahir 51km velo carretera en 1h 48min i avui 14.05km corrents en 1h17min!

Adjunt una foto on es pot veure es recorregut d'avui, sense gaire trànsit i per aquests camins, correr és un gust!